O Meu Corpo é RESISTÊNCIA

Todo dia uma mulher gorda é xingada na rua.
Todo dia uma mulher gorda é mal atendida por um médico.
Todo dia uma mulher gorda ouve uma mulher magra dizer que está gorda (e que isso é a coisa mais terrível que pode acontecer em sua vida).
Todo dia uma mulher gorda é olhada com desprezo numa academia.
Todo dia uma mulher gorda é julgada num restaurante.
Todo dia uma mulher gorda é escondida pelo seu namorado (que sente vergonha de amar uma mulher fora dos padrões).
Todo dia uma mulher gorda é rejeitada numa entrevista de emprego.
Todo dia uma mulher gorda quebra uma cadeira (feita pra pessoas magras).
Todo dia uma mulher gorda escuta que ela é bonita, mas apenas de rosto.
Todo dia uma mulher gorda é classificada como uma pessoa sem vida sexual.
Todo dia uma mulher gorda causa espanto por ser feliz.
Todo dia é dia de resistência.

bundaviral

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Minha Barriga Positiva

Uma das coisas mais difíceis do meu processo de empoderamento foi aceitar e amar a minha barriga. Lembro de quando eu era bem magrinha e, ainda assim, odiava a minha barriga! Eu quase me matava fazendo abdominais, mas ela estava sempre ali: inconveniente, imperfeita, indesejada. Eu implicava com qualquer dobrinha e vivia sofrendo por não ter a barriga sarada das mulheres que via nas revistas. Hoje eu me amo e amo a minha barriga, que não tem nada de negativa, muito pelo contrário! Ela é que nem eu: POSITIVA! É também otimista, alegre, desejada, sensual, gostosa… adicione mais adjetivos aqui… hehehehe… <3 barriga

Faça as Pazes com a Balança!

Depois da série de posts gordofóbicos nas redes sociais durante o Natal, às vésperas da primeira segunda-feira do ano, começaram a pipocar na timeline memes sobre o medo de se pesar. Um deles dizia assim: “você aí tão feliz… já se pesou?”. Se eu tiver que responder sobre mim, não… não me pesei e nem me importei com isso! Comi tudo o que eu quis na ceia de Natal e estava uma delícia! No ano-novo também comi super bem: um bacalhau espetacular com um vinho branco dos deuses. Sobre a balança… apesar de não ter chegado perto dela, sei exatamente o que ela me diria: Tatiana, você continua gorda, poderosa, linda e maravilhosa!

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É, eu fiz as pazes com a balança há um tempo. Entendo que nem todas as mulheres – sim, vou falar de mulheres porque sabemos que 99% dessas mensagens são para nós, nem adianta disfarçar! – tenham se empoderado, então faço questão de ajudar. Miga, entendo que você morra de medo de engordar. Fomos criadas num mundo que nos ensina o tempo todo a odiar os nossos corpos, um mundo que nos impõe um padrão de beleza completamente irreal. Entendo mesmo! E já fui como você. Já fui inclusive magra e mesmo assim eu só via defeitos no meu corpo. E é por isso que eu digo: a balança não precisa ser sua inimiga, você pode ser linda de qualquer jeito!

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Tá. Aí você me diz: Tati, não sou obrigada a ser gorda. E eu digo pra você: claro que não! Se você quer emagrecer, se você deseja realmente se manter magra, vai fundo! Se alimente bem, faça exercícios, coma batata doce com frango a semana inteira, o que você achar melhor. Mas não brigue com a balança! Ela não é a sua inimiga! Vou te dizer que esse tal de cálculo de IMC é caído e não diz nada sobre sua saúde, tá? Estou com obesidade grau I por esse cálculo e minhas taxas estão perfeitas. Mas aí você me diz que quer ser magra por estética mesmo, porque gosta e eu te digo: vai fundo, amiga! Mas não precisa ficar de paranóia, né? E nem postando esses memes que oprimem a sua amiga gorda, que talvez também queira ser magra como você, mas por qualquer motivo que desconhecemos (e não temos nada a ver com isso) não consegue. Vamos quebrar essa cultura da magreza, do padrão, do medo da balança! Talvez você tenha sim engordado 300 gramas… GET OVER IT!

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A minha proposta é: AME O SEU CORPO. Não vou brigar com você, não vou fazer a gorda militante raivosa, apesar de eu entender a raiva das pessoas que são oprimidas na sociedade. Mas eu tô tentando aqui ser zen. Bebendo vinho ou meditando, estou me amando. E queria muito que você se amasse também. Vamos ser realistas… já participei das reuniões dos Vigilantes do Peso e tinha o hábito de me pesar toda semana. Vamos combinar que 15 dias chutando o balde geral não faz a gente engordar mais do que 3 quilos. Nunca aconteceu comigo, tenho certeza de que não aconteceu com você também. Então relaxa, miga! Seja feliz! Gorda ou magra. Agora me abraça. E deixa essa neura pra lá. Amo você! Faça o favor de se amar também.

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5 MOTIVOS PARA USAR A PALAVRA GRATIDÃO

1. QUANDO NOS SENTIMOS GRATOS, MAIS COISAS BOAS ACONTECEM.

Muitas vezes, quando as coisas não andam bem na nossa vida, focamos a nossa atenção no que está dando errado e esquecemos de agradecer por todas as coisas boas que estão dando certo. Mesmo que você esteja vivendo um momento extremamente difícil, experimente fazer uma lista das coisas que você tem pra agradecer e vai perceber que são muitas! Então, foca a sua energia na gratidão que os problemas aos poucos se dissolvem naturalmente.

2. É MELHOR SE SENTIR GRATO DO QUE SER OBRIGADO

A palavra “obrigado” tem um significado em latim semelhante a “obrigar” ou “amarrar”. Logo, quando você diz obrigado, está dizendo ao outro que está em dívida ou “fico-lhe obrigado”. Já a palavra “gratidão” expressa que você está de fato agradecido. É muito mais bonito!

3. VIROU MODINHA. E DAÍ?

Algumas pessoas implicam com a palavra “gratidão” por ela estar sendo bastante usada em hashtags nas redes sociais. Ora, mas qual o problema? Que mais coisas boas possam virar modinha!

4. AGRADEÇA ATÉ O QUE NÃO DEU CERTO

Pode parecer estranho, mas quando agradecemos o que não deu certo na nossa vida, abrimos as portas do nosso crescimento espiritual. E quem disse que o que achamos que é “certo” agora é o melhor pra gente? Muitas vezes quando algo dá “errado”, ou seja, quando algo não sai do jeito que esperávamos, ficamos decepcionados e caímos na lamentação. Quando isso acontecer, lembre-se: o Universo é muito mais sábio que você. Olhe para trás e perceba que as coisas que deram “errado” no passado fizeram com que outras coisas maravilhosas surgissem. Sim, sempre que recebemos um NÃO na vida: de um parceiro amoroso, uma empresa ou oportunidade, estamos na verdade recebendo um lindo SIM do Universo, que trabalha sempre ao nosso favor e tem pra nos dar muito mais do que a nossa cabecinha preocupada espera. Portanto, sinta gratidão até pelos seus problemas e a solução vai aparecer de onde você menos imagina!

5. VOCÊ PODE TRANSFORMAR A SUA VIDA

Um hábito muito poderoso que você pode criar a partir de agora é agradecer todas as noites pelas coisas boas que aconteceram no seu dia. Você pode escrever uma lista ou visualizar mentalmente tudo o que tem pra agradecer no dia que se passou. Mesmo que o seu dia tenha sido péssimo, tire o foco dos problemas e das reclamações e coloque o foco na gratidão. Criar esse hábito pode transformar completamente a sua vida. Experimente!

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Sobre Selfies e Nudes

Sabe aquele dia que você está andando na rua, se sentindo um lixo? Aquele dia que você reza pra não esbarrar com o crush e, se vê de longe um date em potencial, corre pra se esconder atrás do poste? Já aconteceu com você de, nesse mesmo dia, ao passar por um espelho e se deparar com uma mulher bonita, pensar: ôpa, sou eu? Comigo já aconteceu mais de uma vez. E eu acredito que esse sentimento constante de se sentir mal com a nossa imagem, vai muito além de um bad hair day, por exemplo. Somos bombardeadas o tempo inteiro com imagens de mulheres irreais e acabamos com esse sentimento de pouco valor, de inadequação, é mais do que natural se sentir assim. Mas depois de reconhecer que nos sentimos dessa forma e que é mais do que natural, de acordo com as circustâncias, que tal tomar o poder de volta para si? Que tal se empoderar? A selfie faz isso.

Num mundo que nos diz que devemos ser brancas, magras, jovens, e de cabelo liso, postar uma selfie sua e mostrar que, apesar de você estar completamente fora desse padrão, você EXISTE e SIM é LINDA pode ser revolucionário, não é mesmo?

Eu fui magra até os vinte e poucos anos. E eu me odiava. Me achava feia, inadequada e até gorda, quando engordava 3 quilos. Fiz todo o tipo de dieta maluca possível, tomei remédios para emagrecer… e eu era magra. Hoje estou gorda. E penso em emagrecer sim, mas amando o meu corpo e não mais me maltratando como antes. Foi preciso eu engordar algo em torno de 40 quilos para eu olhar no espelho e dizer: chega! Agora eu vou me amar sim. Dane-se o padrão! Eu sou linda como sou. Não há como não ser porque eu me amo e pronto. Eu sou amor.

Eu vejo amigas lindas encucando com dobrinhas. Dobrinhas! Existe algo mais sexy que dobrinhas? Conheço mulheres lindas de 30 e poucos anos que já aplicam botox no rosto. Eu não consigo entender… esse medo de envelhecer e de engordar que aprisiona e maltrata. Eu me liberto desse medo, eu me entrego e eu me amo como eu estou AGORA. Porque só existe o agora. E se eu tiver que emagrecer alguns quilos, vai ser por mim e não pra me encaixar em algum padrão. E vou amar cada pedaço do meu corpo, cada ruga, cada dobrinha, cada celulite e cada estria como se fosse o meu bem mais precioso.

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E por isso farei selfies. E mandarei nudes.
Ame o seu corpo!

O dia em que fiz as pazes com a minha médica

Depois de uma longa temporada morando em São Paulo, voltei correndo para a minha ginecologista querida que cuida de mim desde que perdi a virgindade, ou seja, há MUITO tempo! Hehehehehe… Nossa, lembro até hoje desse dia em que eu me senti a mulher mais descolada do mundo e decidi contar pra minha mãe numa tacada só: sobre sexo e cigarros. Foi assim, bem rápido, tipo tirando um band-aid mesmo. Lembro que me inspirei naquele filme dos anos 80, acho que era A Garota de Rosa-Shocking, naquela cena do jantar que ela vira para o pai e fala “Tô grávida, passa o nabo”, ou coisa parecida.

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Foi assim:

– Mãe, perdi a virgindade.

– O QUÊ???

– Passa um cigarro, por favor?

– Mas, mas, mas…

– Não se preocupe, eu já fui na ginecologista e já estou tomando pílula

– Tá bom, mas se for fumar, tem que aprender a segurar esse cigarro aí direito.

FIM.

Voltando à ginecologista…

Ela ficou feliz em me ver e foi logo perguntando sobre as novidades. Casou? Teve filhos? Ok, ter filhos é uma informação importante a ser compartilhada com a minha ginecologista. Mas casamento? Respondi tranquilamente, que é a forma que eu respondo a esse tipo de pergunta sempre: não. [insira aqui um sorriso sincero] Foi um não suave, natural e espontâneo. Mas a reação dela foi de espanto e constrangimento.

Fiquei ali sentada na cadeira, encarando a médica com o meu melhor sorriso. O constrangimento dela era tão explícito… na certa ela pensou ter cometido a gafe do ano em seu consultório. Fiquei pensando ali porque seria tão terrível eu não estar casada e com filhos. Eu morei 5 anos numa cidade incrível, num trabalho que eu amava, conheci várias pessoas legais e aprendi tanto com elas, fui a festas de arromba, cresci profissionalmente, conquistei a minha independência financeira e estava muito feliz morando sozinha num apê aconhegante com meus instrumentos musicais e meus gatinhos. Por que eu precisava me sentir menos realizada do que as grávidas de 25 anos do consultório? Me poupe.

Aí eu comecei a ficar com raiva. Eu senti tanta raiva daquele julgamento que saí do consultório e levei meses pra fazer os exames. Depois levei meses para buscar os exames, que já tinham ido parar numa salinha distante onde ficam os exames abandonados. E depois, levei 3 anos para voltar no consultório com os exames. 3 anos, ontem me dei conta.

A médica sorriu, fez piada com meu sumiço e me recebeu bem, como de costume. E me fez novamente a pergunta. Casou? Teve filhos? Claro. Se em 5 anos em São Paulo eu não casei e nem tive filhos, agora era a hora. 3 anos e a mesma pergunta. Mas dessa vez eu não ia nem ficar calada e nem ia sentir raiva, prometi pra mim mesma. Eu olhei pra ela e falei com muita alegria: não! Não quero ter filhos. Ela sorriu e não ficou constrangida. Achei estranho e saí falando: Tô ótima assim, moro sozinha, adoro minha casa… um namoradinho eu até quero, mas filhos não e casar também não. E aí o papo entrou numa vibe bem diferente do que há 3 anos. Começamos a papear sobre a vida, sobre as mulheres e sobre liberdade. Será que eu consegui desconstruir um pouco aquela ideia que ela tinha de realização com casamento e filhos? Consegui isso sem sentir raiva, sem tretar, sem falar umas boas verdades na cara… eu desconstruí a médica apenas com o exemplo do meu bem estar, do meu jeito, no meu estilo. Eu estou bem e isso basta, esta é a minha escolha agora. Pode ser que eu mude de ideia? Pode ser. Mas também pode ser que não, e aí? Não sou menos mulher por isso. E ela sabe muito bem, afinal, está me vendo feliz e cheia de energia.

Ainda completei dizendo que sou tia de uma menina linda de 7 anos. E que o mito de “ficar pra titia” na verdade é a coisa mais gostosa do mundo. Sou livre, leve, solta, solteira, linda, tenho meu cantinho, onde me inspiro, descanso, vivo, brinco com a minha pequena e tudo pode acontecer. E vou me sentir assim mesmo que eu não esteja mais em idade fértil, mesmo que eu esteja “velha” né, essa idade obscena.

Claro que ela não se desconstruiu por completo e precisou mandar uma frase de efeito no final:

– Tatiana, quero ver você mais magra.

E eu pensei:

– Quero te ver ruiva! É pra chutar algo que você quer ver na pessoa?

Ela completou:

– Vamos levantar essa autoestima.

E aí eu pude responder:

– Minha autoestima nunca esteve tão elevada! Me sinto cada dia melhor. A maturidade é maravilhosa.

Ela como mulher gorda e madura sorriu. Acho que gostou de ouvir aquilo. Com certeza serviu pra ela. E isso me fez tão feliz!
A cada dia que desconstruo uma ideia retrógrada ou faço alguém repensar um padrão eu me sinto vitoriosa.
Quer saber? Existem várias maneiras de ser mãe. E talvez esta seja a minha.

Love and Peace

18 Expressões Gordofóbicas Pra Você Desconstruir Agora!

Estamos todos em desconstrução. Ainda temos muito preconceito interno pra ser exorcizado! Vamos juntos desconstruir a nossa gordofobia e perceber o quanto o senso comum nos aprisiona, nos deixa mais tristes e muitas vezes nos impedem de ser mais feliz, de viver a nossa melhor versão. Já passou da hora desse ideal de beleza associado à magreza acabar! Quantas pessoas gordas ainda sofrem essa pressão? A gordofobia que existe em mim e em você não só magoa e oprime as pessoas gordas, mas também nos impede de ser livres. E a gente está nesse mundo pra ser livre! Livre, amado, feliz, satisfeito, abundante… independente do tamanho, peso ou formato dos nossos corpos!

Toda semana vai ter vídeo novo… se você ainda não se inscreveu no canal Gorda e Zen no youtube, é só clicar na imagem da gordinha linda que medita sobre a flor de lótus, hehehehe.

Love and Peace,
Tatiana

EU SOU GRATA PELO MEU CORPO

Com muita frequência, costumamos sentir vergonha, raiva e até desprezo por algumas partes do nosso corpo. Hoje eu convido você a fazer uma lista com todas as coisas que você tem a agradecer pelo seu corpo.

Vou dar alguns exemplos:

1. Sou grata ao meu corpo por ele me transportar de um lugar a outro
2. Sou grata ao meu corpo pelo prazer sexual que ele me proporciona
3. Sou grata ao meu corpo por ter gerado um filho
4. Sou grata ao meu corpo pela corrida de toda manhã
5. Sou grata ao meu corpo por poder dançar ao som de uma música

E por aí vai…

Lembre-se de tudo o que puder, das coisas mais simples, qualquer coisa que vier à sua mente. Lembre-se e anote na lista. Depois, guarde esta lista com você durante toda a semana e leia todas as manhãs ao acordar. Leve com você pra onde for e se sentir que precisa, leia novamente, quantas vezes quiser.

Quando sentimos gratidão pelo que somos ou temos no momento presente e focamos apenas no lado positivo das coisas, milagres acontecem. Nós criamos absolutamente tudo o que acontece à nossa volta e pensar positivo e se sentir grato é um exercício tão eficaz quanto o exercício físico é para os nossos músculos ou a meditação é para a nossa mente.

Depois me conta se sentiu alguma diferença durante a semana.
Um beijo, bom domingo e uma linda semana.

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